皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。
週末には台風が関東に近づいて来るようですね。
台風で急激に気圧が変動すると、頭痛や腰痛を訴える方が非常に多くなります。
こういった時に焦らないで済む様に、日頃からメンテナンスをしていきましょうね!!
それでは今回の本題です。
今回はむくみについてのおさらいです。
むくみの解消に効果的なのはマッサージです。
マッサージの中でもリンパマッサージをするとむくみは取れやすいです。
むくみの原因である、老廃物はリンパに溜まります。
筋肉をほぐしてあげると同時に、リンパの流れに沿って流すリンパマッサージはむくみの解消にぴったりです。
実際に当院でも、むくみが気になる方にリンパマッサージを施術する事はあります。
全身的にむくみが酷い方は、陽光台店の方で、ガッチリ流して貰うこともあります。
リンパマッサージは自身で運動をやれない・・・そんな方におススメです。
また、自分でもやれる簡単なリンパマッサージはふくらはぎです。
手を猫の手にしてふくらはぎを優しく下から上に持ち上げてあげてみて下さい。
下から上にがポイントです。
リンパ液も血液と同様に全身を巡っています。
戻ろうとするリンパ液を助けてあげるイメージで流してみると良いです。
簡単に出来るといっても、やり過ぎは筋肉に悪影響を与える場合もあるので注意して下さいね!!
それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。
お得なクーポンなどもございますので、ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ!!
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