Articles by いどばた接骨院

皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。
今日から10月ですね!!
今年も残すところ3カ月ですが、やり残しはありませんか？
時間はあっという間に過ぎてしまいます。
後悔しない様に、毎日を大切にしていきましょうね!!

それでは今回の本題です。
今回は肉離れについてのおさらいです。
学生の頃は冗談でミートグッバイなどと言っていた時期もありましたが、スポーツをやっていた人なら一度は耳にした事があるのではないでしょうか？
肉離れとは正式には筋挫傷の事です。

瞬間的な力が筋肉に加わることで、筋肉に損傷や微小な断裂が加わった状態です。
筋肉が完全に断裂してしまっていると、筋断裂と診断されますが、それ以外の部分的な断裂の事を肉離れと呼ぶことが多いです。

筋肉の構造で、中心に細い腱があって、その腱から筋繊維がついています。
その腱と筋繊維の移行部分に最も起こりやすいです。
大きい筋肉を肉離れした時には、筋肉の走行に沿って指でなぞると断裂した部分が素人目にも明らかになる事もあります。

筋挫傷なので、一般的なケガの処置、RICE処置をいかに早く出来るかによって、その後の回復にかかる時間が変わってきます。
また、筋肉が疲労して硬直している部分に起こりやすいので、治癒後も筋肉の状態を変えていく事が、その後の予防になります。
ただ安静にしているだけで、その後も同じような運動をしていると、何度も同じようにケガをしてしまうので、後の予防の方が大切です。
筋肉に疲労を溜め込まない為に、ストレッチや入浴、マッサージなどやれる事はたくさんあります。
スポーツをやっていて、ケガが多く困っている方は遠慮なくご相談下さいね!!

それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。

皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。
来週には10月に入りますね。
今年は11月まで残暑があると言われていますが、12月は例年より寒くなる可能性もあるみたいです。
より寒暖差は厳しくなりそうなので、体調を崩さない様に、今から体のメンテナンスをしていきましょうね!!

それでは今回の本題です。
今回は痛み止めについてです。
痛み止めはどんな痛みに対して飲めば良いかはご存知ですか？
時間の経過で、体が勝手に治してくれる事に対しては、痛み止めを服用して、痛みを感じない間に治す事で、痛みからくるストレスを軽減出来ます。

ただし、慢性痛に対しては、痛み止めだけでは足りない場合が多いです。
日頃の私生活において、負担が掛かってしまっている部分に対して、痛みが出てしまうのが慢性痛です。
その慢性痛に対して、痛み止めを服用して、後はいつも通りの生活を送った所で、痛みを感じることなく負担をかけているだけなので、薬の効果が切れると余計に痛くなるケースもあります。
この慢性痛にに対しては、痛みが強い時に痛み止めを服用したり、注射した後に、痛みが止まっている内に適切な治療をする事が大切です。
痛みを止めている内に根本から治しましょう!!という事です。

痛み止めに限らず、薬や湿布、サポーターなどには正しく使うタイミングがあります。
分からない事があればいつでもご相談下さいね!!

それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。

皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。
暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので、かなり涼しく過ごし易くなってきましたね。
季節の変わり目に体調を崩し易いので、気を付けていきましょうね!!

それでは今回の本題です。
今回はむくみについておさらいしていきましょう。

体がむくむといった経験がある方は多いのではないでしょうか？
一日中立ちっぱなしになっていた日の夜、お酒を飲み過ぎた翌日などむくみの原因は様々です。
上記の様な一過性のむくみであれば問題ないのですが、重大な疾患の症状としてむくみが出る事もあります。
心臓、腎臓、肝臓の機能不全でむくみが生じる事があるのです。

むくみとは、体の水分が流れずに停滞しているとなってしまいます。
心臓が正常に稼働していないと、血液を送り出すのに影響してしまう為、むくみが生じます。
腎臓は血液をろ過して、最終的には尿として、体外に出す役割があります。
血液をろ過する事ができなければ、その分水分が体に溜まってしまうという事です。
肝臓はアルブミンという蛋白質を作り出します。
このアルブミンは水分を血管内に保持する働きがあるため、これが不足してしまうと、血管から必要以上に水分が細胞に漏れ出してしまいむくみに繋がります。

他にもむくみの原因は様々です。
ほとんどの場合は、問題がない事の方が多いのですが、あまりに長期間続くようなら病気のサインかもしれません。
気になる事があれば、専門家に相談してみて下さいね!!

それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。
お得なクーポンなどもございますので、ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ!!
https://www.ekiten.jp/shop_62459788/

皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。

今日は涼しくてとっても過ごし易いですね!!
晴れてこのぐらいの気温になってくれると、運動をするにもベストな時期になりますね!!
運動をしてきっちり体の調子を整えていきましょうね!!

さて、今回の本題です。
今回は当院の新メニューについてです。

当院では今回新メニューとして足つぼマッサージを始めました!!
足つぼマッサージはテレビでも取り上げられることが多いので、皆様も何となくのイメージはあるのではないでしょうか？

ご存知の通り、足の裏にはたくさんのツボが点在しています。
また、全身の臓器などに繋がる反射区と呼ばれる部位があり、これが皆様のイメージする足裏と臓器の関係です。

手技でこの反射区を刺激する事で、臓器に対しても刺激を与える事が出来るという事です。
例えば土踏まずあたりにある、胃の反射区を刺激する事で、胃が活発になり、消化不良の改善の手助けになったりします。

反射区への刺激だけでなく、足をきっちり施術する事で、冷えやむくみの改善や、足から血流を促進させる事で、全身の血行促進、リラクゼーション効果による、自律神経が整ったりと効果は様々です。

また、当院では別メニューのリンパマッサージと併用する事で、より相乗効果が現れます。

なんか最近足の疲れがとれないな・・・
足が凄くむくむな・・・といったお悩みをお抱えの方は是非一度試してみて下さいね!!

いつでもご相談お待ちしております!!

それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。

皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。
今週は月曜日が敬老の日でしたね。
起源が気になり、調べてみると兵庫県でお年寄りを大切にして村の発展のための知恵を借りようと敬老会を開催したことが由来みたいですね。
起源を調べると、よりお年寄りを大切にしないとと考えますが、敬老の日関係なく、常に大切にしていきましょうね!!

さて、今回の本題です。
今回は膝の痛みについておさらいしていきましょう。

膝に痛みや膝が曲がらない等のお悩みを持つ方も、少なくないのではないでしょうか？
加齢で痛みが出ると思われがちですが、膝が痛くなる原因は加齢だけではありません。

膝にはただ歩いたり、ジャンプしたりするだけで、体重の何倍のも負担が掛かるのです。
そういった負担の積み重ねで、膝が痛くなってしまいます。

体重を落とせばそれだけ、膝への負担は軽くなりますが、既に痛みが出ている場合は体重を落とそうにも運動をする事が厳しいですね・・・
膝に負担が掛かり続けて、痛みが出始めると、痛みから動かさなくなってしまい、余計に固まってしまいます。
まずは固まった膝を正常な可動域で動かすことが大切です。
自分では思うように動かせなかったりしてしまい、余計に壊してしまう事もあります。
体に痛みがあるときは、当院の様な専門家に任せるのをおススメします!!

治療以外にも、膝に負荷を掛けずに運動をするのは、プールがおススメです。
プールが難しければ、家のお風呂で、膝の曲げ伸ばしをやるだけでも変わってきます。
水の浮力が膝にかかる負担を軽減してくれます。
プールでも泳ぐのが大変な場合は、プールの中でウォーキングも良い運動になります。

まだまだ膝が痛くてもやれる事はありますので、気になる方はいつでもご相談下さいね!!
それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。
お得なクーポンなどもございますので、ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ!!
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皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。

昨日は台風のような雨が降りましたね。
雨がしっかり降ってくれたからか、今日はとても過ごし易い気温です。
まだまだ暑さは戻ってくるみたいなので、油断せずいきましょうね!!

それでは今回の本題です。
今回は関節リウマチとは何かをおさらいしていきましょう。

関節リウマチとは、その名の通り関節に異変が生じる病気です。
手や足の指に好発し水が溜まり、腫れてしまい痛みが生じ、関節自体が自壊し変形していきます。
左右対称に症状が出るのが特徴です。
また、全身的に症状がでる重症例もあり、背骨などに起こると脊髄を圧迫し半身麻痺になるケースもあります。

原因はまだ、解明はされておらず自己免疫疾患と考えられています。
関節が体の中で異物と認識されてしまい、これに対する抗体ができ、反応してしまい関節を構成する骨や軟骨を破壊してしまうのです。

予防としては原因が究明されていない為、有効なものがある訳ではないが、適切な休養と栄養が大切なことは明らかになっています。

確定診断には血液検査やレントゲンなどの検査項目が７項目中の４項目当てはまり、かつその状態が６週以上継続している事が必要になります。
薬物治療などで症状の進行を緩和する事は出来るので、早期発見し早期に対処する事が重要です。

関節リウマチに限らず、早期発見と言うのは非常に大切ですので、自己判断はせず、体に異常がある時は素直に専門家に相談する事が一番ですね!!

それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。

皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。

皆様夏の疲れを感じていませんか？
9月に入り、涼しく感じる日も少しずつ増えてきています。
こういった時に、一気に夏の疲れが押し寄せてきて、体調を崩す方が多くなります。
この機会に是非一度ご自身の体に目を向けて、メンテナンスをしていきましょうね!!

それでは今回の本題です。
今回は骨折についてのおさらいです。

仕事中に強く力を加えた際に肋骨が折れてしまったり、転んで腕の骨が折れてしまったりと骨折をする原因は様々です。

骨折はどこをどのような形で折れているのかで、治るのにかかる時間やどのように治療していくかも大きく違います。

共通して、固定と安静にはするのですが、これも長く固定、安静にしていれば良いという訳では無く、長く安静にし過ぎてしまうと、その状態で固まってしまい、それをもとの動く状態に戻すまでが一番時間が掛かってしまうのです。

足の小指などに多いのが、折れていても痛みに耐えられてしまって、折れているのに気が付かずに治療せずに自然に治癒をさせてしまう事です。
折れ方にもよるのですが、最悪の状態は関節の噛み合わせが悪くなり指が動かなくなる事や、骨がくっついた後にも痺れが残ってしまう事になってしまいます。

ちょっとした捻挫だ・・・と自分で判断するのではなく、腫れてきたり、痛みが強かったりする場合は、すぐに専門家に診てもらう事をおススメします!!

もちろん当院でもお気軽にご相談下さいね!!
それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。

皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。
今日は台風の影響もあり、久しぶりしっかり雨が降っていますね。
雨は降っていますが、気温はとても過ごし易いです。
9月に入り、夏の疲れも出てきて、体調を崩す方も増えてくる時期です。
なので今回の本題はそんな疲労を抜く方法のおさらいをしていきましょう。

疲労を抜くのに効果的なのは運動です。
運動をするといっても、翌日に物凄い筋肉痛が残るほどやるという訳ではありません。
ウォーキングや、軽く息が上がる程度のランニングで良いのです。

ウォーキングやランニングが何故良いのかと言うと、血液の循環に影響するからです。
血液は心臓から送り出されて、体を巡って心臓に返ってくるまでが１セットです。
送り出される時には、心臓の圧力がある為、スムーズに戻りますが返ってくる時はそうではありません。
返ってくる時は何が動力なのかと言うと、筋肉の収縮です。
特にふくらはぎの収縮が主に関わってきます。
歩いたり走ったりする事によって自然と血液が全身を巡ってくれっるという事です。

運動以外にも、マッサージや入浴もおススメです。
同様の理由で、マッサージや入浴も循環を良くすることに繋がります。

夏の疲れが出る時期だからこそ動く!!
矛盾しているように感じてしまいますが、体の中から良くしていくとなると、運動は欠かせません。
自分に合った、運動法を見つけて下さいね!!

それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。

皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。

今日外を歩いていて、ふと蝉の鳴き声が少なくなったなと感じました。
お盆休みや甲子園が終わり、蝉の鳴き声も減ってくると夏の終わりをさらに実感しますね。
まだまだ残暑は厳しい様なので、体調管理はしっかりしていきましょうね!!

それでは今回の本題です。
今回は朝食についてのおさらいです。
朝は食欲も出にくいし、時間もないし、食べる回数を減らせば自然と摂取するカロリーも減るし、抜いても良いのではと考えていませんか？
結論を先に言うと、朝食は取った方が体に良いです。

人の体は一晩眠ってる最中に、筋肉や臓器等の修復や成長したり、脳の整理をしたりとたくさんのエネルギーを使っているのです。
なので朝一番はエネルギーを使ってしまい、枯渇(こかつ)寸前の状態なのです。
また、空腹の状態が長くなり過ぎると、体内ではインスリンという血糖値を上げるホルモンがたくさん分泌されます。
その状態で急に食事を取るとそのインスリンの作用で、いざという時に使える様に備える為に脂肪として蓄えてしまう性質があります。

痩せる為にカロリーを抑えても、脂肪を溜め込みやすい体になってしまったら本末転倒ですね・・・
テレビで出るようなキレイな女優さん程、決まった時間に食事を取っているのはそういった理由があるからです。

エネルギーが枯渇しそうな状態とも言いましたが、エネルギーがなくなっても人の体は動かなければなりません。
それでは動く為にどこからエネルギーを作るのかというと、まず使用するのは肝臓に貯蔵(ちょぞう)されているグリコーゲンです。

それで間に合えば良いのですが、それでも間に合わなかった時には筋肉を分解し始めてしまうのです。
筋肉が少なくなってしまうと、全身の基礎代謝も少なくなってしまいさらに痩せにくい体ができてしまうといった、負の連鎖が完成してしまいます。

たかが朝食と思いやすいですが、朝食は非常に大切で、体の中で溜めておく事が出来ず、しかも脳にとっては唯一の栄養分なのが”糖”です。
脳に栄養が行き届かなければ、集中力が足りなくなりミスが多くなったり、記憶力も低下したりし良い事はまったくもってありません。

健康に痩せたいというのならば、運動する事が一番という事ですね!!

まだまだ朝食を抜くメリットとデメリットはたくさんありますが、これまでの事から朝食を抜くことは私はおススメしません!!
まずは全身に代謝を良くし痩せやすい体を目指すのも良いかもしれませんね!!
いつでもご相談をお待ちしておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい!!

それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。

皆様こんにちは!!
いどばた接骨院の福里です。
今週から学校が始まったようですね。
私達の時は８月一杯お休みだったので、時代を感じてしまいます。
日々、考え方や生活のあり方は変わっていきます。
取り残されない様に、視野を広く持っていきたいですね。

それでは今回の本題です。
今回は交通事故についておさらいしていきましょう。

交通事故と言ったら、ニュースで見るような大事故を想像してしまいがちですが、後ろから追突されるなどの人が亡くなる事は無いまでも、車同士または車と自転車、車と歩行者がぶつかる事故も多く発生しています。

交通事故では、事故の程度にもよりますが、多くは首のむち打ち損傷や、打撲、捻挫、骨折といったケガがつきものです。
また、事故したばかりの時は、体も突然の強い衝撃に興奮状態になってしまい、すぐには痛みといった自覚症状でないことも良く見られます。

むち打ち損傷はその代表例で、遅い時には一カ月遅れで首の痛みや吐き気、頭痛といった症状が出てくることも・・・
どんなケガもそうですが、早めに処置すればするほど、治るのも早いし、後々後遺症として残る可能性も減ります。
発見が遅れたり処置が不十分だった為に、何年、何十年とむち打ち損傷の後遺症(頭痛,吐き気等)に悩まされている患者様を何人も見てきました。

そうならない為にも、万が一交通事故にあってしまったら、どこにも痛みが無く自覚症状が全くない方でも一度、当院の様に専門家にかかる事をお勧めいたします。
交通事故の様な強い外力で歪んでしまった骨格を、根本から治療していきますので、後遺症も残りにくく症状改善に期待できます。

また交通事故での治療の際は、基本的には車を乗る人は必ず加入している自動車損害賠償保険を使用して治療します。
その為、窓口での負担金もなく、請求もご自身が加入している保険屋さんか相手方の保険屋さんと病院又は接骨院のやり取りになりますので何も気にすることなく治療に専念して頂けます。
患者様からしても、一度レントゲンを撮ってご自身の目で見て確かめたいという方ももちろんいらっしゃるかと思います。
接骨院では、レントゲンを撮る事は出来ませんが、一度精密検査もかねて整形外科等にかかってから、普段の治療は接骨院で併用していく事も可能です!!
どこで治療を受けたいかは患者様の自由ですので、遠慮なくご自身の考えを言うことが大切ですね!!

滅多に経験することが無い交通事故ですから、不安に思うことも当然だと思います。
これからどうすればいいんだろうそんな悩みを、一人で抱えずお気軽にご相談下さい!!

それでは今回はここまでとさせて頂きます。
ありがとうございました。